Erste Hilfe bei Sportverletzungen
Auf die Plätze, fertig, aua? Auch dem Durchtrainiertesten kann beim Sport leicht etwas passieren. Wir verraten, welche Selbsthilfemaßnahmen bei Verletzungen angeraten sind.
Die perfekte Entlastungs- Übung nach dem Laufen oder Joggen. Gleichzeitig sogar optimal für die Lendenwirbelsäule!