Was ist eine Fußreflexzonenmassage?
Woher kommt die Fußreflexzonenmassage?
Der amerikanische Arzt William Fitzgerald hat im Jahr 1917 die Ureinwohner bei dieser Behandlungsart beobachtet und daraus resultierend den Körper in zehn Bereiche geteilt, denen er die Reflexzonen auf der Fußsohle zuordnete. Diese Zonen waren der Grundstein für die weitere Erforschung und genauere Unterteilung der Zonen bis zur heute bekannten Reflexzonen-Therapie.


So wirkt die Fußreflexzonenmassage
Anwendung der Fußmassage

Der positive Einfluss einer Fußreflexzonenmassage
Unter anderem kann eine Fußreflexzonenmassage für Folgendes eingesetzt werden:
- Auflösung von Verspannungen und Blockaden
- Anregung von Entschlackung und Entgiftung des Körpers
- Verbesserung der Durchblutung
- Anregung des Lymphsystems
- Stärkung des Immunsystems und der körpereigenen Abwehr
- Entspannung des Nervensystems
- Harmonisierung der Organtätigkeit
Anleitung zur Fußreflexzonenmassage

Zur Steigerung Ihres eigenen Wohlbefindens können Sie sich selbst eine Fußreflexzonenmassage geben. Entspannter und Kommunikativer ist jedoch die Fußreflexzonenmassage mit einem Partner. Achten Sie in jedem Fall darauf stets gleichmäßigen Druck auf alle Stellen auszuüben. Probieren Sie aus, ob Sie sich bei tonisierenden Griffen (schnelle, kreisende und streichende Bewegungen) oder sedierenden Griffen (langer, fester Druck ohne Bewegung) wohler und besser fühlen.
Unser Tipp: Mit einer reichhaltigen, Feuchtigkeit spendenden Fußcreme, wie der Hansaplast Anti-Intensiv Fußcreme massiert es sich gleich noch leichter!
Druckpunkte zur entspannenden Fußmassage
Behandlung mit der Fußreflexzonenmassage
Erkältungen behandeln

Kopfschmerzen behandeln
Menstruationsbeschwerden lindern

Verspannungen lösen

Die wichtigste und bekannteste Funktion einer Fußmassage ist das Lösen von Verspannungen. Daher trägt eine Behandlung der Füße mit Druck erheblich zum Wohlempfinden und zur Entspannung bei. Welche Punkte für Sie am besten wirken, finden Sie am besten durch Ausprobieren selbst heraus. Entweder nutzen Sie tonisierende oder sedierende Griffe oder einen Mix aus beiden, um die für Sie passendsten Stellen zu finden.
Die Technik der Fußreflexzonenmassage kann leicht erlernt werden. Es gibt zahlreiche Vorlagen zum Finden und Behandeln der richtigen Druckpunkte. Mit unserem kleinen Hilfs-Sheet finden Sie die richtigen Stellen. Und selbst wenn Sie nicht an die heilende Wirkung der Fußreflexzonenmassage glauben, sorgt sie auf jeden Fall für Entspannung und Wohlbefinden!