Sie kennen es bestimmt: Manchmal ist es nur eine hastige Bewegung, das Tragen von schweren Einkaufstaschen oder das lange Sitzen im Büro und schon sind sie da – unangenehme Rückenschmerzen. Des Öfteren hält der Schmerz mehrere Tage an und sorgt dafür, dass Betroffene den Alltag nicht mehr richtig meistern können. Die Ursachen der Rückenschmerzen sind meist eine falsche Körperhaltung oder eine schwache Rückenmuskulatur.

Um den Schmerzen im unteren Rücken oder Nacken vorbeugen zu können, eignen sich rückenstärkende Übungen. So können Sie das Risiko von Rückenschmerzen minimieren. 

Kommt es aber zum Akutfall, kann Ihnen vor allem eines helfen: Wärme! Doch auch vorbeugend können Wärmepflaster Ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Entdecken Sie jetzt, wieso Sie bei Rückenschmerzen auf Wärmepflaster setzen sollten und mit welchen Übungen Sie Rückenschmerzen den Kampf ansagen! 

Es ist daher kaum verwunderlich, dass jedes Jahr immer mehr Menschen ihrem Arzt aufgrund von Rückenschmerzen einen Besuch abstatten. Oft sind es arbeitsbezogene Faktoren, wie das Heben von schweren Kisten oder eine ungünstige Körperhaltung, die auf Dauer zu Schmerzen führen können. Aber auch Stress oder Arbeitsunzufriedenheit können Auswirkungen auf den Rücken haben. Sollten Sie also an starken Schmerzen im Rücken oder Nacken leiden, lassen Sie die Ursache zunächst von Ihrem Hausarzt abklären. 

Auch sanftes Training kann helfen – Yoga und Pilates eignen sich besonders gut, um die Anspannung Ihrer Muskulatur abzubauen. Dabei reicht es schon, wenn sie ein paar Minuten trainieren, um locker zu werden. Einige leichte Einsteigerübungen zur Kräftigung des Rückens sind hier optimal. In Kombination mit dem Hansaplast Wärme-Therapie Pad sind Rückenschmerzen so im Handumdrehen vergessen. 

Wenn Sie in der Vergangenheit bereits mit Rückenschmerzen zu kämpfen hatten, sollten Sie versuchen, ein erneutes Auftreten zu verhindern. Die Lösung ist einfach: Bewegung!

 

Es gibt je nach Kultur unterschiedliche Wärme- und Kältetherapien, die im Kampf gegen Rückenschmerzen, Nackenschmerzen & Co. zur Anwendung kommen:

• Umschläge mit warmem Schlamm oder warme Schlammbäder
• warme Sandbetten
• warme Steine (Hot Stone Wärmetherapie)
• Wärmflaschen
• Wärmekissen mit unterschiedlichen Füllungen
• Wärmepflaster, die über Luftsauerstoff aktiviert werden

Im Gegensatz zu den Wärmepflastern können Wärmeflaschen zu Verbrennungen der Haut führen, wenn das Wasser darin kochend heiß ist. Hot Stone Therapien können hingegen kostspielig sein. 

Wann macht eine Wärmetherapie Sinn und wann eine Kältetherapie?

Wärme fördert gewisse Prozesse im Körper. Kälte reduziert diese Abläufe.

Wenn Sie an chronischen Beschwerden und Schmerzen der Muskulatur leiden, ist Wärme ideal. Denn sie lockert das Muskelgewebe, entspannt und fördert die Durchblutung im betroffenen Bereich. So ist zum Beispiel die Wärmetherapie bei Rheuma sehr beliebt, da Wärmeanwendungen Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern können.

Kälte schafft Abhilfe bei akuten Verletzungen und Entzündungen im Körper. Wenn Sie es also mal mit dem Sport oder bei der Gartenarbeit etwas übertrieben haben, kann eine Kältetherapie für den Heilungsprozess förderlich sein.

Die Anwendung von Wärme ist ein lang bewährter Ansatz zur Entspannung steifer und verspannter Rückenmuskulatur. Es gibt historische Aufzeichnungen, dass bereits in der Antike Wärme bei Rückenschmerzen & Co. zum Einsatz kam. Heutzutage wird die Wärmetherapie auch in der Schulmedizin als therapeutische Methode eingesetzt, um Muskelverspannungen im Nacken, Rücken und in den Schultern zu lösen. 

Dadurch wird die Selbstheilung angekurbelt und die Abfallprodukte des Stoffwechsels werden aus dem Muskelgewebe schneller und effizienter abtransportiert. Dies sorgt für Schmerzlinderung und Entspannung der verkrampften und angespannten Muskulatur und verbessert die Mobilität. Mit unseren Tipps und Tricks können Sie Rückenschmerzen ganz einfach vermeiden. Denn bereits eine Änderung des Lebensstils und einfache, rückenstärkende Übungen können zur Linderung der Schmerzen beitragen.

Die Thermaplast Spiral HEAT Flexible Wärmepflaster sind die ersten spiralförmigen Pflaster mit einzigartiger SpiroTherm-Technologie, die verspannte und schmerzende Muskeln mit langanhaltender Wärme gezielt lockern. Die von Experten entwickelte innovative und klebende Gitterstruktur gewährleistet optimalen Hautkontakt und eine effektive Wärmeabgabe über 12 Stunden. Damit helfen die Spiral HEAT Pflaster dabei, Rückenschmerzen wirksam zu lindern. Durch den zuverlässigen Halt bleibt das Pflaster an Ort und Stelle und bietet sowohl bei der Arbeit als auch bei Freizeitaktivitäten optimale Bewegungsfreiheit. Die wirksamen Thermaplast Spiral HEAT Pflaster bewegen sich nämlich bei jeder Bewegung mit!

 

Vorteile des Wärmepflasters:

• 12 Stunden langanhaltende Wärme & gezielte Schmerzlinderung
• besonders flexible Wärmetherapie-Pflaster, die sich perfekt Ihren Bewegungen anpassen
• effektive Wärmeabgabe
• zuverlässiger Halt dank erfahrenen Hansaplast Entwicklern
• weiches Material & besonders diskret beim Tragen
• zur Behandlung von Nacken- und Rückenschmerzen