Skigymnastik
Wie Sie sich für den Skiurlaub fit machen
Beim Wintersport benötigt man vor allem Ausdauer, Schnelligkeit, genügend Kraft, Beweglichkeit und eine gute Reaktionsfähigkeit. Dass hierfür eine Vor- und Nachbereitung essenziell ist, liegt auf der Hand.
Das Skifahren soll zwar Spaß machen, die Gesundheit steht dennoch immer im Vordergrund.
Tipps fürs Fitnesstraining