Hexenschuss: Ursachen, Symptome & Behandlung – Eine falsche Bewegung, plötzlich ein höllischer Stich und nichts geht mehr: Der Hexenschuss ist da! Wir informieren über Symptome, Ursachen und Behandlung des Schmerzes.

Es kann ganz schnell passieren: Eine falsche Bewegung, ein zu schweres Gewicht und schon kommt es zum Hexenschuss. Welche Ursachen ein Hexenschuss hat, welche Beschwerden er verursacht und was gegen die Schmerzen getan werden kann, erfahren Sie hier.

Eine falsche Bewegung und schon kommt es zu einem stechenden Schmerz im unteren Rückenbereich (Lendenwirbelsäule). Der Hexenschuss wird medizinisch auch als Lumbago bezeichnet. Dabei handelt es sich um eine Muskelverhärtung, die aufgrund einer plötzlichen Bewegung auftritt – wie bei einer schnellen Drehung oder beim ungeschickten Aufheben eines schweren Gegenstands.

Solange die Lumbago anhält, leiden viele Betroffene unter Bewegungseinschränkungen. Ein Hexenschuss ereilt Menschen jeden Alters, er tritt jedoch nach dem 60. Lebensjahr seltener auf.

Bei einem leichten Hexenschuss ist der Betroffene wieder fit, sobald sich die Muskelverspannungen gelockert haben. Dies ist, bei richtiger Bewegung, meist nach einer Woche der Fall, kann in Einzelfällen aber auch länger dauern.

Bei schweren Vorfällen können Lähmungserscheinungen oder eine Zwangshaltung eintreten. In diesem Fall sind die Schmerzen so stark, dass Betroffene sich nicht aufrichten können. Diese Beschwerden sind in der Regel jedoch nicht von Dauer.

• Das Kreuz ist akut blockiert.
• Es treten Schmerzen zwischen dem unteren Rippenbereich und dem Gesäß (Lendenwirbelsäule) auf.
• Es tut beim Niesen oder Husten weh.
• In seltenen Fällen treten Schmerzen bis in den Oberschenkel oder in die Leistengegend auf.
• Heftige Schmerzen, die eine aufrechte Körperhaltung nahezu unmöglich machen.

Stechende Rückenschmerzen müssen nicht immer ein Symptom für einen Hexenschuss sein. Auch ein Bandscheibenvorfall kann dahinterstecken. Bei einem Bandscheibenvorfall im Bereich der Lendenwirbelsäule haben die Betroffenen ausstrahlende Schmerzen bis ins Gesäß oder Bein, ähnlich zur Ischialgie. Zusätzlich treten oft ein Kribbeln im Bein sowie ein Taubheitsgefühl oder Lähmungen in der Beinmuskulatur auf.

Wenn es schmerzhaft vom Rücken bis ins Bein zieht, ist meist der Ischias schuld. Dieser umgangssprachliche Begriff fasst verschiedene Beschwerden zusammen, die vom Ischiasnerv ausgehen. Medizinisch korrekt heißt das Phänomen Ischialgie. Zu den häufigsten Ursachen für Ischiasschmerzen gehören Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen des Bewegungsapparates. Aber auch ein Bandscheibenvorfall oder eine Entzündung können der Auslöser sein.

Ein typischer Hexenschuss klingt innerhalb weniger Tage von selbst ab. Die Therapie richtet sich deshalb auf die Linderung der Schmerzen. Eine Schmerztherapie ist auch sinnvoll, um weitere muskuläre Verspannungen infolge von einer Schonhaltung zu vermeiden. Eine Schonung ist nur am ersten Tag, bei sehr intensiven Kreuzschmerzen empfehlenswert. Danach hat moderate Bewegung einen therapeutischen Einfluss auf den weiteren Verlauf. 

Auch, wenn es angesichts der starken Schmerzen nur ein kleiner Trost ist: Ein Hexenschuss ist fast immer harmlos. In der Regel sind die Beschwerden nach wenigen Tagen wieder vorbei.

Wenn der Kreuzschmerz beim Eintreten des Hexenschusses so stark ist, dass Bewegung nicht möglich ist, lässt sich eine Schmerzlinderung bis zum Einsetzen der Schmerzmittelwirkung durch die sogenannte Stufenlagerung erzielen. Dafür legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden (idealerweise auf eine Decke, Matte oder einen Teppich) und lagern die Füße auf einem Stuhl hoch. Ein zusammengerolltes Handtuch oder ein Kissen im Nacken verstärkt den entspannenden Effekt auf den Rücken.

Wärme  hilft der Rückenmuskulatur, sich zu entspannen und kann gezielt zur Schmerzlinderung verwendet werden. Thermaplast Spiral HEAT für Rücken & Nacken ermöglicht eine wirksame Wärmebehandlung über 12 Stunden. Durch die Anpassung an Ihre Körperkonturen bleibt das Pflaster sicher an Ort und Stelle und bewegt sich bei jeder Bewegung mit.

Wenn Ihre Bewegung trotz akutem Hexenschuss nicht komplett eingeschränkt ist, können Sie mit sanften Bewegungen und Dehnungen die Muskulatur lockern. Somit können Sie auch den Genesungsprozess beschleunigen. Zu den rückenschonenden Sportarten gehören Spaziergänge, langsames Joggen sowie Dehnübungen für den Rücken, die die Muskeln lockern und die Durchblutung anregen.