Sophie’s lange Ballnacht
Ach, wie aufregend!

Tanzen mit High Heels – eine Herausforderung

Autsch, eine Blase!
Die Erlösung

Vorbereitung auf ihre Ballnacht
Genügend Schlaf ist die beste Vorbereitung

Bauch, Bein, Po-Training gegen Rückenschmerzen

In High-Heels fangen auch die Oberschenkel sehr viel von den Bewegungen und Belastungen des Tanzabends ab. Mit Kniebeugen trainieren Sie Ihre Beine ideal für einen glänzenden Auftritt auf der Tanzfläche.
Mit dem Hansaplast-Training bereiten Sie sich gekonnt auf Ihre Ballnacht vor.
Schmerzfrei tanzen in High Heels
Die richtigen Ballschuhe als beste Voraussetzung

- Für die Ballsaison kaufen Sie Absatzschuhe besser eine halbe Nummer zu groß.
- Gehen Sie am besten nachmittags einkaufen, da Ihre Füße untertags anschwellen.
- Achten Sie beim Probieren auf Reibungsstellen an Zehen, Fersen, Knöchel und anderen reibungsgefährdeten Stellen.
In unserem Artikel „High Heels tragen, aber richtig!“ finden Sie weitere Überlebenstipps für das Tragen hoher Absätze.
Schmerzhelfer in der Ballnacht

Beim Start in die Nacht begeistern Sie alle Gäste mit Ihren neuen Schuhen und Ihrem hübschen Ballkleid. Dass Sie sich wohl fühlen, liegt auch an Ihrer Frisur, Ihrem bezaubernden Make-Up und an Ihrer makellosen Maniküre und Pediküre.
Damit Sie im Verlauf der Nacht jedoch nicht plötzlich, wie Sophie, mit Schmerzen nicht mehr weitertanzen können, packen Sie am besten diese Helfer in Ihre Handtasche: