„Leichte“ Essensrezepte
Auch wenn Sie sich zum Sport normalerweise anders kleiden, zählt tanzen als Sportart. Rhythmische, temporeiche Tanzeinlagen können genauso anstrengend wie Ausdauersport sein. Daher empfehlen wir vor der Ballnacht leichte Kost, wie Gemüse oder Fisch zu kochen und auf „schwere Gerichte“ wie Schweinsbraten, aber auch Pasta und Pizza zu verzichten.Viel trinken
Schon als Vorbereitung trinken Sie am besten Mineralwasser mit viel Magnesium. Durch die sportliche Tätigkeit und viele Bewegung verbraucht Ihr Körper hohe Mengen Magnesium, die sie ihm auch schon vorbereitend zur Verfügung stellen können.Obst mit Vitamin C beugt Verkühlungen vor
Gerade während der Ballsaison haben Zitrusfrüchte wie Orangen und Mandarinen Saison. Die süßen Früchte haben einen hohen Vitamin C-Gehalt. Damit Sie nicht überraschend krank werden und den Ball ausfallen lassen müssen, sorgen Sie vor und stärken mit Vitamin C Ihr Immunsystem.
In unserem Artikel „High Heels tragen, aber richtig!“ finden Sie weitere Überlebenstipps für das Tragen hoher Absätze.
Beim Start in die Nacht begeistern Sie alle Gäste mit Ihren neuen Schuhen und Ihrem hübschen Ballkleid. Dass Sie sich wohl fühlen, liegt auch an Ihrer Frisur, Ihrem bezaubernden Make-Up und an Ihrer makellosen Maniküre und Pediküre.
Damit Sie im Verlauf der Nacht jedoch nicht plötzlich, wie Sophie, mit Schmerzen nicht mehr weitertanzen können, packen Sie am besten diese Helfer in Ihre Handtasche:
Blasenpflaster gegen Druck und Reibung
Wenn Sie eine Blase an den Füßen haben, ist es schon zu spät? Das ist falsch! Mit einem Blasenpflaster können Sie die Schmerzen lindern, Reibung und Druck verhindern und Ihren Abend weiter fortsetzen.Fieberblasenpflaster
Als Vorbeugung gegen Herpesinfektionen sollten Sie ein kleines Fieberblasenpflaster immer mit dabei haben.Hals- und Hustenpastillen
Die Luft im Ballsaal ist meistens heiß und trocken. Damit Ihre Stimme und Ihr Hals nicht austrocknen trinken Sie viel und packen vorbeugend noch ein Hustenzuckerl ein.Schmerztabletten
Gehen Sie bei lauter Musik und schlechter Luft im Ballsaal öfter an die frische Luft. Sollten Sie dennoch Kopfweh bekommen, hilft Ihnen eine Kopfwehtablette, dass die Nacht nicht sofort vorüber ist.In der Ballsaison müssen Ihre Schuhe unbedingt zum Ballkleid passen. Mit diesen Tipps und Tricks tanzen Sie schmerzfrei mit Ihren High Heels durch die Nacht.
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