Richtig bandagieren: so geht’s – Prellungen und Verstauchungen sind schnell passiert. Wie du stumpfe Verletzungen richtig bandagierst, erfährst du hier!

Zerrungen, Entzündungen oder Prellungen können unsere Muskulatur und Gelenke dauerhaft belasten. Um irreparable Schäden zu vermeiden und der Entstehung von Schwellungen entgegenzuwirken, sollten die betroffenen Stellen verbunden werden. Das richtige Bandagieren sollte jedoch gelernt sein, um weiteren Verletzungen durch die falsche Anwendung vorzubeugen.

Beim Bandagieren bei Menschen dient ein elastischer Verband als Hilfsmittel, der als Stütze für verschiedene Körperpartien eingesetzt wird. Häufig nach einer Verletzung, aber auch vorbeugend im Sport als Sportbandage.

Verletzungen an Gelenken oder am Rücken gehen mit Schmerzen und Unbeweglichkeiten einher. Bandagen reduzieren die Schmerzen, schützen gegen weitere äußere Schädigungen und stabilisieren das betroffene Körperteil.

Stürzen, stolpern, umknicken: Die meisten Menschen haben sich beim Sport oder im Alltag schon einmal verletzt. Viele der Blessuren lassen sich mit einfachen Maßnahmen zu Hause behandeln und heilen von allein, manche sollte aber besser ein Arzt untersuchen. Was Verstauchungen und Zerrungen unterscheidet, erfährst du hier.

Zerrungen sind Risse in der Faserstruktur der Muskeln und Gelenke, welche entstehen, wenn sich der Muskel über sein natürliches Maß hinaus dehnt. Insbesondere bei sportlichen Aktivitäten, welche schnelle Richtungswechsel oder Bewegungswechsel vorsehen, kann es zu Zerrungen kommen. Wie du bei Sportverletzungen vorgehen solltest, kannst du in unserem Artikel “Erste Hilfe bei Sportverletzungen” nachlesen.  

Die betroffene Muskelfaser ist nicht zerrissen, sondern zieht sich reflexartig zusammen, um weiteren Verletzungen vorzubeugen und sich zu heilen. Diese Reaktion des Muskels äußert sich in Muskelkrämpfen und Verhärtungen.

 

Die meisten Zerrungen heilen unter Einfluss der richtigen Behandlung innerhalb von wenigen Tagen. Um Zerrungen zu behandeln, kann durch eine Kompression dem geschädigten Muskel die notwendige Stabilisation und Schonung geboten werden.

Prellungen entstehen durch äußere Gewalteinwirkungen, bei denen das Muskelgewebe zwischen den Knochen eingezwickt wird. Dadurch treten in den tieferen Hautschichten Blutungen auf. Im Gegensatz zu Zerrungen entstehen hierbei keine Risse in der Muskulatur. Stattdessen tritt neben Blut auch Gelenkflüssigkeit aus, was zu Schwellungen des Gelenks führen kann.

Um die Prellung zu behandeln, sollte direkt nach der Verletzung die betroffene Stelle gekühlt und in weiterer Folge bandagiert werden.

 

Sollten die entstandenen Schmerzen nicht nach wenigen Tagen vergehen, ist ein Arztbesuch notwendig. Dort kann zwischen einer Prellung und einer Fraktur der Körperstelle unterschieden werden.

Der Begriff “Bandagen” kommt aus dem Französischen und bedeutet “zusammenhalten”. Um durch Verletzungen entstehende Schwellungen und Blutergüsse zu vermeiden, sollten die betroffenen Stellen regelmäßig durch Mullbinden geschützt werden. Die Bandagen halten das verletzte Gewebe zusammen. Der Verband hilft dabei, die Belastung auf der betroffenen Stelle zu verringern und bietet gleichzeitig Stabilisierung.

Neben dem Pflegebereich finden Bandagen bei Menschen jedoch auch häufig Anwendung im Sport. Um die Gelenke bei strapazierenden Betätigungen zu schonen, können diese durch Binden bereits im Vorhinein vor Zerrungen oder Prellungen geschützt werden.

Je nach Einsatzgebiet wird zwischen zwei Arten von Bandagen unterschieden. Im Pflegebereich kommen hauptsächlich Mullbinden zum Einsatz. Im Sport hingegen sind Sporttapes weit verbreitet.

 

Um schnelle Hilfe bei Zerrungen und Prellungen zu leisten, sollten sich Mullbinden in verschiedenen Größen im Haushalt befinden. Was du sonst für Notfälle daheim haben solltest, erfährst du in unserem Beitrag “Basics für den Erste-Hilfe-Schrank”.

Die Binden, welche aus Mull bestehen, sind in den verschiedensten Festigkeits- und Flexibilitätsgraden erhältlich. Je nach Anwendungsfeld kommen unterschiedliche Ausführungen zum Einsatz. Am häufigsten wird sie jedoch als Fixierung der Gelenke bei Zerrungen oder Prellungen genutzt. Die zwischen 4 und 12 cm dicken Verbände sind meist bereits selbstklebend und erleichtern so die Anwendung.

Sporttapes sind Pflaster aus Baumwolle, welche mittels eines hautverträglichen Klebers direkt auf der Haut angebracht werden. Durch ihre starke Haftung werden die Muskeln entlastet. So kannst du Sport treiben, obwohl du eine Zerrung hast. Im Gegensatz zu herkömmlichen Mullbinden regen Sporttapes die Blutzirkulation an und können dadurch einen schnelleren Heilungseffekt begünstigen.

Ein Verband erreicht nur dann seinen gewünschten Effekt, wenn er richtig angelegt wird. Hierfür muss er an dem jeweiligen Körperteil angepasst werden. Die verschiedenen Verbände richtig anzulegen, erfordert sowohl Übung als auch theoretisches Know-how. Wir geben Tipps, wie du Knöchel, Handgelenk und Knie geeignet bandagierst.

Bei einem verstauchten Fuß oder einer Zerrung des Fußgelenkes solltest du mit richtigem Bandagieren für Entlastung auf dem verletzten Körperteil sorgen.

Eine Verstauchung oder Zerrung des Handgelenks kann einfach und schnell durch die richtige Bandagiertechnik behandelt werden.

Eine Zerrung oder Überdehnung der Bänder im Knie kann leicht durch Sport hervorgerufen werden. Statt des gewöhnlichen Verbandes zur Kompression kannst du hier jedoch auch auf Knie-Bandagen zurückgreifen.

Unabhängig davon, ob eine oberflächliche Thrombophlebitis oder eine tiefe Venenthrombose vorliegt, wird dem Patienten ein fester Kompressionsverband angelegt. Der von außen erzeugte Druck soll das Weiterwachsen des Thrombus verhindern und den verlangsamten venösen Blutstrom zum Herzen beschleunigen. Dabei lindert eine gute Kompressionsbehandlung durch Verringerung der Schwellung die akuten Beschwerden erheblich. Der Verband wird im späteren Verlauf bzw. nach Abschwellen des Beines durch einen angepassten Kompressionsstrumpf ersetzt.

Ein Kompressionsverband wirkt nur dann, wenn er richtig gewickelt ist. Hierfür ist es entscheidend, dass der Verband auf das Körperteil angepasst wird. Er darf dabei weder zu locker noch zu fest gewickelt sein. Sonst ist der Verband entweder wirkungslos oder führt zu Blutstauungen. Um die Blutzirkulation zu fördern, darf die Binde nicht zu fest angezogen werden. Soll hingegen eine Blutung gestillt oder eine Wundauflage befestigt werden, muss die Binde mit leichtem Zug angelegt werden. Ist der Verband für die verletzte Person unbequem, wurde die Binde wahrscheinlich zu stark angezogen.

Der Verband wird üblicherweise von links nach rechts und herzwärts angelegt. Der herzwärts gewickelte Verband wird als aufsteigend bezeichnet, der vom Herzen weg als absteigend. Dabei ist darauf zu achten, dass der Verband weder verrutschen noch einschnüren kann.

Zwar kann sich die Muskulatur durch die Anwendung von Bandagen entspannen und Verletzungen so besser verheilen, jedoch sollten Verbände nicht sorglos verwendet werden. Durch falsches Verbinden oder zu langes Tragen können durch Verbände lang anhaltende Schäden zurückbleiben.

 

So kann das zu lange Tragen zu Muskelschwund oder zum Verlust des Gleichgewichtssinnes führen. Das Blut einer zu stark abgebundenen Körperstelle kann durch die Kompression eventuell schlechter zirkulieren. Dies führt in den meisten Fällen zu einem tauben Gefühl an der betroffenen Stelle.

 

Wie du im Ernstfall Hilfe leisten kannst, erfährst du in unserem Artikel “Erste Hilfe”.