Viel Bewegung
Die wohl wichtigste Maßnahme gegen geschwollene Beine ist ausreichend Bewegung. Egal ob Radfahren,
Wandern, Walken,
Joggen oder Spazierengehen – die Bewegung macht nicht nur Spaß, sondern aktiviert zudem die Wadenmuskulatur, fördert den Blutabfluss aus den Beinen und verhindert in Folge Wasseransammlungen in den Beinen und beugt müden Beinen vor. Auch eine gemeinsame Bewegungseinheit mit Freunden, Partnern und
Kindern kann ein zusätzlicher Motivationsfaktor sein.